uloz diete

Czyli jedziesz na masę to zrób sobie również dietę na masę.. Tu jest dużo takich diet poczytaj i sam coś ułóż

na poczatek: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html suple to nie magiczne tablety na odchudzanie, bez diety nie da rady

Pij wodę podczas treningu!! Od razu po treningu carbo,w kazdym razie cukry proste. A na rzeźbe diete sobie ułóż z ujemnym bilansem kalorycznym

to zajmij sie pozadnym jedzeniem na razie. uloz jakakolwiek diete i sprawdz czego ci w niej brakuje. wtedy kupisz jakas odzywke

Na początek polecam przeczytac posty podwieszone. Potem ułóż swoją dietę i wstaw ją tutaj do poprawy. Powodzenia ! :) Pozdrawiam !

Chłopie, Chaczyk nie wkleil Ci tych linków tak dla żartu... To są artykuły, które musisz przeczytac. Ułóż swoją dietę na podstawie tych artykułów (jest w nich napisane co jesc, kiedy i w jakich ilościach) i daj ją tutaj do poprawy. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - figo1988 w dniu 2007-07-15 13:49:19

Na początek ACT, ułóż sobie diete masową, a z kreatyną poczekaj ok. 9 miesięcy Narazie odżywki nie są potrzebne, dieta+przemyślany trening dadzą dużo lepsze efekty

no i co? Weź porządnie policz wszystko i ułóż solidną dietę pod siebie. Trzymaj ją non stop i zmieniaj jeśli nie będzie się nic działo na +. Spalacz nie zastąpi diety!

Na poczatek to ułóż sobei diete i trening a potem pomysl o suplach.Ewentualnie mozesz kupic jakies wtaminki i gainera dal uzupełnienia diety ale to za jakis czas.pozdrawaim

i diete ułóż!

pierwszo wylicz zapotrzebowanie później diete ułóz idz do działu odzywianie i tam wszystko znajdziesz. powodzenia

wbij do dziadlu odżywianie uloz sobie porzadna diete i kup zwykle najtansze z najtanszych mono np. firmy Vitalmax na 1 przygode z kreatyna w sam raz

j/w skup sie na diecie i odpowiedniej ilosci treningow aero. dodatkowo zaopatrz sie w spalacz i na pewno dasz rade. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA JAKI SPALACZ DLA MNIE? http://www.sfd.pl/TU_PYTAMY_O_SPALACZE__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1.-t474893.html

kreatyna tez niewiele zdziala jesli bedziesz jesc za malo i niewlassciwie. uloz ta diete. nie jest to wcale trudne - przynajmniej w zarysach niech bedzie. jak odmierzyc 200g ptaka? sa 2 sposoby: 1) kupujesz wage kuchenna (moze byc nawet taka z biedronki ) kladziesz na wage i ona ci ladnie pokazuje ile wazy piers. 2) jak kupujesz w sklepie to obok [...]

Suple na początek odstaw. Dietę sobie ułóż :)

Nie kupuj tego zestawu to badziew, a w dodatku hi-tec ma duzo walkow na prodktach. Uloz sobie dobra diete z dodatnim bilansem kalorycznym i do tego jak chcesz jakiegos gainera lub bialko zeby uzupelnic braki w niej, orpocz tego z supli to mozesz soebie jakies mono zapodac i carbo po trenie, do tego witaminy, zma :)

ChrenO nie wiem bo mi mówili że to mit . ćwicz jak ćwiczysz ale weź sobie diete ułóż , + aeroby Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-14 14:49:22

Zwykłe Mono / Jabłczan do tego Jakis Gainer/ Białko żeby uzupełnić braki w Diecie i ułóż Sobie Diete

poczekaj na radę King_Odin i jablock Ale zapewnie 1) nie masz diety 2) krótki staż więc, zainwestuj w dietę, zakup białko i zażywaj wg braków dokup multiwitaminę, Omega 3 i ZMA (MZB OLIMP) wypada najlepiej Następnie zadaj sobie pytanie. Czy po kreatynie będziesz wielki? Nie... Dieta, ułóż! (DZIAŁ ODŻYWIANIE) następnie możesz dokupić ew Carbo [...]

eh.. ile to uz takich tematów było.... Po pierwsze podstawa bedzie u Ciebie dieta masowa, i odpowiedni trening. Jak narazie masz maly staz na silowni, poczekaj jeszcze troche z odzywkami. Uloz sabie diete i zobacz zcego bedzie Ci brakowalo i kup sobie wtedy odpowiedni gainer pod siebie. Zadbaj o duza ilosc weglowodanów. A tak wogole to uzyj [...]